2008年8月22日公開
未来が見えない――「考えすぎてうつ」をどう克服する？
この先給料が上がるとは限らないし、自分がどこまで通用するかも見えない。もし管理職になれば毎日が午前さま。本当に仕事を続ける意味があるのか？ でもそれを考える時間もない……。先行き不安からうつに陥ったら、どう脱却すればいいのでしょう？
2008年8月25日公開
「心配してほしい」――目的のため無意識になるうつ、抜け出す方法は？
慣れない部署異動でうつになる人。帰宅したとたん不安そうにする人。掲示板に執拗に書き込む人――。行動はバラバラですが、皆、無意識のうちに「目的を果たそう」という共通点があります。目的達成する別の手だてはないのでしょうか？
2008年9月2日公開
「つらすぎる過去に縛られうつ」を抜け出すには？
大声を出されただけでその声にビクビクしたり、誰かが話していると悪口を言われている気がしたり――。こうした人は、過去の深く傷ついた経験と似た出来事に条件反射し、うつに陥る癖がついているかもしれません。どうしたら抜け出せるでしょうか？
2008年9月4日公開
「どうしても自信が持てない」「課題だらけですぐパニック」――情けない自分にさよならするには？
必要以上に考えすぎ、誰かに心配してほしい、過去に負った深い傷に反応してしまう――これまでうつのさまざまなパターンを見てきましたが、今回で最後です。自分に自信が持てなくて落ち込みが止まらない。仕事、家庭、自分――課題が一気に押し寄せるとパニックに陥ってしまう。どうしたらそんな自分を卒業できるでしょうか？
