2020_瞑想インストラクター認定2日間集中コース「セルフ・アウェアネスとフロー・ゾーン」

今こそ「瞑想」を日常に。

コロナ禍が続き、先行きが見えない今、
あなたは、どのように日々を過ごしたいですか？

「危機の局面でも、最高のパフォーマンスや振る舞いで最善を尽くしたい」
「前向きな心で過ごせるようになりたい」

もしこんな気持ちでいるなら、「世界最高水準の瞑想技術」を学びませんか？
本セミナーは、瞑想の幅広い知識と重要なスキルを、【オンライン・2日間】で集中的にトレーニングします。

オンラインで瞑想なんて…？!と思われる方もいらっしゃると思いますが、どうぞご安心ください。

講師の平本あきおは、電話やオンラインでのカウンセリングやコーチングにおいて、20年以上の経験があり、リアルで一度も対面したことがない方への指導も得意としています。この1年間で、zoomでのセミナー開催ノウハウを蓄積。価値の高い水準でお届けできるという確信と自信を持つことができました。

これらの知見とノウハウを活かして、オンラインでもご満足いただける内容でお伝えいたします。

私たちは、今、このようなタイミングだからこそ、自分自身のコンディションを整え、周りの人をケアできる人が増えることが大切だと考えています。そして、そんな人たちと手を取り合って、この時代を一緒に作っていきたいという思いがあります。

「コロナ禍が続く今だからこそ学んで欲しい」

「平本あきおから直接リアルタイムで学んで欲しい」

「質疑応答など、濃い学びを多くの方に届けたい」

そんな私たちの思いをどうぞ受け取ってください。

→オンラインによる集中セミナーについてのお知らせ詳細内容はこちら

思考・感情のパターンにハマっていませんか？

多くの場合、人は自分の思考や感情に気づくことができません。
あるいは、思考や感情を「自分」だと思い込んでいるかもしれません。
思考や感情はあくまで「シグナル」であり、決して「自分自身」ではないにも関わらず、です。

このように、自分の「意識の状態」に気づくことなく、思考や感情に支配されている枠組みの中では、

• 過去の失敗体験や先入観に囚われる
• うまくいかないことがあると何か原因を探す
• 将来のことを考えると不安になる

と言ったパターンを自動的に繰り返してしまいがちです。

自分自身が思考や感情と一体化していると、

• 相手を責める。
• 何かのせいにする。
• 感情的になって過剰に反応する。
  イライラする　怒る、泣く、妬む
• 判断を間違える。
• 支離滅裂で自分勝手な行動をとる。
• 常にスイッチオン状態で疲労困憊する。

と言った態度や行動につながりがちです。

そして、そのような思考や感情、行動は周囲に次々と伝染していきます。
いつの間にか、自分自身が心配をかけて振り回していたり、
不安やイライラを連鎖する媒介者となっていたり、
責める言葉を発信する攻撃者となってしまうことさえあるのです。

「今ここ」に気づく

現実に起こっていることは、事実ベースで見ると誰にとっても同じで変わりはありません。
でも、同じ状況でも、落ち着いて行動できる人とできない人がいます。
その違いはどこから生まれるのでしょうか？

それは、
知識や頭脳の差ではなく、まして、人格や性格の違いでもなく、
自分のマインド（意識の状態）をコントロールできる技術を習得しているかどうか
という単なるスキルセットの違いです。

そして、人は常にお互いに影響しあっています。
パニックになってしまう集団と、
客観的に問題に向き合い、創造的にチャレンジできる集団、
その違いは、あなたとあなたの周りにいる人の「意識の状態」の違いなのです。

瞑想法を実践すると、人はより深いレベルで「自分＝私」に気づくことができます。

自分自身と
思考、感情、身体、言動が
一体化している状態。

自分の思考、感情、身体、言動に
気づいている状態。

気づいている「私」にも気づき、
見守ることができる状態。

この気づきを得ることで、「瞑想状態」へと大きく変化し、「今ここ」に意識が向かいます。
平本式では、安心・安全で確実な瞑想法によって4つのレベルの瞑想状態にチューニングしていきます。

Sensing
心と体が整い、ストレスが軽減します。
リラックスしている状態です。

Witnessing
頭がスッキリと冴え渡ります。
場や状況を俯瞰的に観察し、冷静で的確な判断ができるようになります。

Oneness
言葉を超えたつながりを感じます。
自分の立場も相手の立場も尊重しながら、コミュニケーションをとったり、判断することができる状態です。
その人らしくリーダーシップを発揮できるようになります。

Selflessness
利己を超え、ホールネス（全体性）を感じます。
既成概念に囚われず、常識や枠を超えた新たな発想がどんどん湧いてくる状態です。
世の中の潜在的なニーズがキャッチできるようになります。

あるがままを受け入れる

とはいえ、新型コロナ感染拡大、ゴールの見えない自粛生活、
そんなネガティブな状況や変化をあるがままに受け入れるなんて…。

• もう不安しかない
• いつもピリピリしている
• ちょっとしたことに腹が立つ
• なんだかイライラする
• 身体が凝り固まっている
• 頭がもやもやしている
• 心がざわざわしている

などと感じている方も多いのではないでしょうか？

残念ながら私たちは、パニックに陥り、視野が狭くなっていることに自分自身で気づくことはできません。
さらに、今のように、情報（＝判断材料）が不確定で曖昧だと、「事実」よりも「集団の意見」に同調しやすくなりがちです。

しかし、私たちは、毎年、多くのビジネスパーソンに瞑想法のトレーニングを提供してきた経験から、簡単なスキルを習得するだけで、誰もが「心の状態を平穏に保つことができる」ようになることを知っています。

だからこそ、この瞑想法を活用してほしい、そんな想いでこのセミナーを開催します。

「今ここ」に気づき、「あるがまま」を受け入れた上で、

• オープンマインドでつながり、
• 力を合わせ、
• 落ち着いて冷静に判断し、
• 幸せな未来を創造的に描き、
• 行動する、

そんな意識をみんなが持つことができたなら…
そして、いつでもその状態に戻してくれるのが瞑想の技術と心理学の知識です。

実践的で科学的な瞑想法を習得する

講師を務める平本あきおは、中学生で般若心経を暗記し、高校生から瞑想にハマり、インドや世界各地の瞑想法を研究した筋金入りの瞑想マスターです。
そして、豊富な経験から、安心・安全で確実な6つのアプローチを厳選し、現代のビジネスパーソンやトップアスリートのための瞑想法としてまとめました。

その緩やかで、優しい空気感で、意識の波長を合わせ、場をホールド。
短時間のトレーニングでも、頭・心・体がスッキリ、クリアで広い視野を感じていただけることでしょう。

また、日本人では数少ない「米国アドラー大学院修士号」（Adler University M.A. in Counseling Psychology）取得者であり、東京大学大学院教育学研究科修士（専門は臨床心理）です。大学卒業後は、病院での心理カウンセラーや、福祉系専門学校の心理学講師を歴任し、経営者やトップアスリートとの１on１コーチングや企業研修など、心理学とコミュニケーションのプロとして30年の実績があります。

セミナーではそれらの経験も踏まえ、アカデミックな知識も体系的にお伝えします。

平本式なら、「瞑想」を科学的に偏りなく理解した上で、いつでも、どこでも、誰でも、気軽に、短時間で、安全に、深い瞑想に入る手法をマスターすることができます。

つまり、自分の意思でレベルをコントロールすることが可能になるのです。

瞑想の習慣は、心の平安やリラクゼーション効果に加え、脳が活性化し、判断力、記憶力、集中力がアップする、という研究結果が次々と発表されています。

自分自身の思考と感情に気づき、信念や価値観を再構築し、フロー・ゾーンの意識状態を手に入れることができるのです。

世界的なリーダーや経営者たちが、瞑想を習慣として取り入れている理由、それは、瞑想こそが、「自分を進化させ続ける方法」だと知っているからです。

例えば、

• 新しい考え方や意思決定
• 新しい行動パターン
• 新しいコミュニケーション

などを身につけたいと思っているなら、それらについて学びながら、同時に瞑想の習慣を取り入れることが、最速であなたの未来を変化させます。

瞑想の実践によって、これまでの自分自身の思考・感情のパターンに気づき、そこから自由になれたとき、現在も未来も自在に変えることができるようになります。

できるから楽しい！驚くほど気持ちいい！
だから、頑張らなくても無理なく続けられます。

さあ、あなたも今こそ、瞑想を日常に取り入れ、この無尽蔵の危機を一緒に乗り越えましょう！

本コースで得られる資格

このセミナーは「平本式瞑想インストラクターベーシック認定コース」となっています。

2日間のすべてのカリキュラムを修了し、その後、1週間の瞑想を実践し、レポートを提出した方は、

「平本式認定瞑想インストラクター　ベーシック」及び、「平本式認定マインドフルネスインストラクターベーシック」として認定されます。

（※認定料は無料です。テキスト費用も講座参加費に含まれます。別途料金はかかりません）

2日間集中セミナーでは、

1. 世界中の瞑想法を深く体験し、理論を体系的に理解します。
2. ゾーン・フローの意識状態への入り方を習得。どんな状況においても、ハイパフォーマンスを発揮できる方法を学びます。
3. 「思考」「感情」「言動」がクリアになり、セルフイメージとの一致感や自己の一貫性を体感します。
4. 「周りの人と一緒に気軽に瞑想を体験する」ためのインストラクションを学びます。

1日20分×1週間のオンラインプログラムでは、

1. 職場の同僚や部下と一緒に取り組める「大人向け瞑想法」
2. 子どもや家族と一緒に楽しむ「子ども向け瞑想法」

2種類の瞑想インストラクションを習得します。

（全員特典）再受講1回無料！（1年間有効）

瞑想2日間セミナーに、もう1回参加できる！再受講が無料です。（2年間有効）

世界中の瞑想法を体系化した盛り沢山な内容です。繰り返し参加で、理論も実践もマスターできます。

瞑想セミナー開催概要

2日間集中セミナー

瞑想の醍醐味を十分体験し、たっぷり学べる2日間集中セミナーです。参加者の興味関心や職業、参加目的などに合わせて、平本あきおが体験した神秘体験や瞑想体験の数々のストーリー、瞑想体験とドラック・お酒・宗教との関係性、など面白役立つ話や、物理学と意識状態の話、世界中の瞑想方法の体験実習の数々などを織り交ぜる場合もあります。

1dayセミナー

まずは、短時間で体験したい方に！楽しくて役に立つ瞑想法をお伝えします。あっと驚く体験実習もあり！あっという間の2時間半セミナーです。