最近、眠れていますか？
コロナ禍が続く中で、加速するデジタル化・オンライン化によって、オンオフの境目がなくなり、「うまく眠れない」という人が増えているようです。
責任ある立場で、常にストレスやプレッシャーにさらされ、判断・決断が連続する毎日を送っているならなおさらそうかもしれません。
忙しさに追われ、自分に合ったリズムやペースが乱されると、呼吸が浅くなりがちです。ビートも弱くなり、体も固まってしまいます。そのような状態では、脳も十分には働けなくなり、パフォーマンスも低下。ミスがミスを呼び、さらに調子が狂う…負のスパイラルに突入です。
このような状態から抜け出すためにも、このような状態にならないためにも、「瞑想を習慣にすること」は最適です。
とはいえ、瞑想に関しては、まだまだ誤解している方もいらっしゃるかもしれません。
確かに、平本式の瞑想セミナーに参加してくださった方の事前アンケートにも、
- 瞑想は難しい
- 瞑想できているのかどうかよくわからない
- 瞑想中いつも寝てしまう
- 瞑想しても何も変わらない
などのような声が数多く寄せられています。
「本物の瞑想」をあなたに！
それが、セミナー後には、
- 本当に気持ちよくて、スーッと瞑想状態に入れました！
- 頭のモヤモヤがとれて、スッキリしました！
- 身体と心がリラックスしました！
このような感想をたくさんいただくのです。
「本物の瞑想」は、心も体もリラックスさせ、ストレスを軽減してくれるので、穏やかで心地よい眠りへと導いてくれます。
「本物の瞑想」は、気分をリフレッシュし、フラットな意識状態を作れるようになるので、視野が広がり、パフォーマンスも向上します。
一見すると相反するように思えるリラックスとリフレッシュ。どちらも瞑想によって生ずる心と体の変化です。だからこそ、世の中の経営者やトップアスリートたちも瞑想を実践している人が多いのでしょう。
平本式の瞑想セミナーは、世界中のありとあらゆる瞑想を研究しつくした平本あきおだからこそ提供できる「本物の瞑想」セミナーだと自負しています。
「激動の時代を自分らしく生きるための瞑想法とマインドセット」は2時間半で、瞑想を論理的に理解する講義と、実践による体験が絶妙のバランスでセットになったセミナーです。
- 瞑想の種類・歴史的背景
- 瞑想で体験できること・機能的要素
- 瞑想の深さ・瞑想法との関係性
などについて、楽しく学びながら、安全に深い瞑想を体験できます。
もっと本格的に理解を深めたいなら、瞑想インストラクター認定2日間集中コース「セルフマネジメントとフロー・ゾーン」にご参加ください。
あなたも瞑想で心をコンディショニングして、本当の幸せを感じ、あなたの本来のパフォーマンスを発揮できる、そんな毎日を過ごしてみませんか？
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6月開催！
先日、受付をスタートしたばかりですが、あっという間に20名以上の方に、お申し込みをいただきました。
早めに申し込みを締め切る可能性もありますので、気になる方は、ぜひ、チェックしてみてください。
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